jak sie

jak najlepiej zajadać się tym siemieniem?zaparzać gorącą wodą?

to to nie jest spam, powiedziałem koledze po prostu jak można robić na moim przykładzie. I nie zamierzam się ograniczać do tematu "co właśnie wcinasz" a tak w ogóle to nie życzę sobie żebyś mnie obrażał, może i mam 15 lat, ale głupi nie jestem i nie dam sobą pomiatać. Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-09-10 18:41:57

jest jedna, to na jeden posilek, a chce jeszcze drugi. taki ryz mi idzie naprawde opornie i z 20 min bym potrzebowal na caly posilek. wiec prosze o wypowiedz kogos kto sie zna na tym, czy moge tak jak napisalem?

[...] sam częsyto tak trenuje bądź trenowalem- tylko nie należaloby robić raczej calych plecow, ew. tez nawet i ciagi plan ramowy moglby wygadac tak; proste grzbietu majszerszy klatka ew. inna kolejność, dobrym wyjściem jest rownież połączenie w ss- jak Ronnie juz wspomniał świetnie byłoby jednak abyśmy znali- jesli nie caly trening- cały rozklad

Dawno w sumie nie gotowałem ale sporo jem z pary. Mimo wszystko usmażenie powoduje, że mięsko ma "to coś" ;) Jak Ci nie wchodzi to nie ma się co męczyć, usmaż sobie.

Jak chcesz od tak by ktoś za Ciebie ułozył to sa opcje płatne np tutaj http://potreningu.pl/plan/info/man czy moderatorzy na forum się tym zajmujący. Tutaj oceniamy i poprawiamy Twoją twórczość.

[...] 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

no to sie zdecyduj bo jak idzie dlugi to na hcg wejdz ok 8 dni po strzale

[...] nieświeżego posiłku także to pytanie było beznadziejne. Metki z deką faktycznie się nie bierze, to bezsens. Polecam zdecydowanie inne środki, tym bardziej że trenujesz MMA, po dece spuchniesz i duszenia nie założysz nikomu no i kondycje stracisz a wiem sam jak bardzo w parterze jest potrzebna:) no chyba że walczysz siłowno nie technicznie:)

dzięki chłopaki za odpowiedz,jak zobaczyłem 1,5 kg odżywki w takim wielkim słoju to się przerazilem

otwiera się , ale na net nie ma planów jak narazie. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

zależy o jakie suplementy Ci chodzi! napisz a dibenkozide juz masz czy nie?jezel i nie to ie kupuj jezeli masz to...bierz jak chcesz powinno sie na 30-60min przed treningiem,rano naczczo i przed snem Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

[...] autora Weglowodany - to domyslam sie ze mowisz o Carbo przed , w trakcie i po trening Białko w zaleznosci od brakow diety Ale uluz sobie dietke i bierz jedna porcje na noc Kretke bez fazy nasycenia 4g na 30 min przed 4g odrazu po treningu Tribulus = syf dla malolatow takich jak my to preparat dla ludzi powyzej 21 lat Sprzedaj to pozdro

dzięki. Tak jak juz wcześniej myślałem wybiore Biogenixa - chciałem sie tylko upewnić

[...] buduje a kazeina nie... albo odwrotnie... i nie mów mi tu sloganami z reklam firm suplementacyjnych... pytałem o prawdziwe odczucia dla organizmu... czy widzisz różnicę w jakości mięśnia?? szybszą regenerację?? teoria faktycznie mówi że rodzaj białka ma znaczenie... ale teoria mówi również jak skuteczny jest koenzym witaminy B12... a to tylko [...]

tomaszw, dla początkującego to są blahostki. Ale jak nie dowie sie tu na forum to gdzie?

o co chodzi ? to chyba nie normalne jak ktoś nie ma zakwasów to sie pytam co jest ze mną :D

thx wielkie wam , konkurs trwa do 6 maja więc wchodzcie nadal ;] a jak ktos chce to moze po kilka razy sobie wejsc ;] to tez sie zalicza

jak wyzej, mozemy sie licytowac

heh mi tez, ja juz kupilem sobie :D Ale w sumie to jak to poleci to czemu pozostaja posy w ktorych sie pisze o ostrowii(ktorej sklep sfd nie ma)o x-pandzie(tez sklep go nie ma)i wiele innych rzeczy...